Differenze tra MCT (metabolic circuit training) e Thinrush
In Thinrush si eseguono esercizi che hanno come obiettivo, quando ciò è possibile, più di un gruppo muscolare o più di un’“area” alla volta. Ciò per incrementare ulteriormente il consumo di energia (calorie). Tutti i gruppi muscolari vengono allenati in ogni seduta di allenamento All’inizio, in fase di riscaldamento si eseguono esercizi allenanti la propriocezione […]