Thinrush aggiornamento programma
Thinrush (una sessione di allenamento) contiene sempre: una fase di riscaldamento, una fase di lavoro muscolare, una fase di “stretching”. La durata di ogni sessione varia tra i 50 e i 90’.   -       In generale i focus di Thinrush sono: la produzione di acidosi lattica nei muscoli (medio-alta intensità[1]); la ricerca di massima esplosività […]

Thinrush. Programma 2017 – 2018: premesse.
Leggere le parti sottolineate e trarre le conclusioni.   Oltre i 40 anni le persone tendono a subire una serie di cambiamenti importanti a livello fisico. Vediamo alcuni contributi “rivisitati”.   L’invecchiamento è caratterizzato da profondi cambiamenti a livello muscolare: perdita della massa magra (atrofia muscolare), aumento della massa grassa e diminuzione della forza muscolare. […]

“Giochi” e migranti
Non parlo mai di temi politico-sociali, non perché voglio mantenermi su un livello diverso, ma perché ritengo sia estremamente difficile avere un quadro chiaro dei dati di partenza. Quindi, anche questa volta tratto solo di aspetti formali, per quanto di “attualità”. Tale attualità inerisce all’accusa di collusione coi trafficanti di esseri umani, mossa alle ONG […]